乳房的按摩与保养

内在食物的补充后，外在的辅助按摩与保养也很重要，所以在胸部发育已经定型后，尽量帮自己的胸部采购具有紧实、防止下垂的美胸保养品。

??每天按摩，再搭配上美胸保养品，对于防止胸型外扩、下垂与坚挺弹性度都会很有效用。

??基础的简单按摩与健胸方法有下列几项：

??1.涂抹美胸紧实保养品后，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行。这样一手强调集中、一手强调提升，就能够有效美化胸型。

??2.轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可以有效防止胸部下垂松垮。千万不要用拍打的方式，不然会容易燃烧脂肪让胸部缩水唷！

??另外，洗澡的时候也可以利用莲蓬头把水柱调到最强，水温调至较为冰凉的温度，然后由下往上对着胸部刺激，这样可以刺激到胸部四周的丰胸穴位，久而久之就能够让胸部因为穴道刺激变得更加丰满坚挺。加上冷水的紧实作用，拥有丰满美胸其实是指日可待的！