【好文】壮阳的最好方法

壮阳的最好方法

最好最实用的壮阳方法就是到健身房去做 深蹲??杠铃深蹲硬拉 硬拉,真的,我走进健身房11个月,花了10个月才进入状态(啥状态?训练上瘾了),半个月前才开始练腿,我日,以前真他妈蠢不懂练腿,不过没进入状态也是一个原因,教练也不鸟你,就是有事没事说些废话,你不买私教他们也不给你灌输练腿的观念...

??至于效果嘛,那就一个字:猛,没有效果我也不会在这里说了,前三天晚上,JJ硬得睡不着,打完手枪三四分钟,JJ居然还不软,再打,完事1分钟终于软了,白天练腿练腰。到第二天早上发现自己遗精了,真他妈精力旺盛啊(这段时间吃过枸杞子),原来腰和腿一起练居然有这种奇效,现在看到女人只要脑子里稍微幻想下就能硬。以上效果绝对没有半点虚假。所以大家不要再烦恼也不要再浪费精力在什么食疗什么药物方面,这些东西不是骗人的就是刚好某人身体缺这个一吃就有奇效。

??以前一直没练腰,这次是因为看到了某个帖子:

yjh含泪哭诉------大重量深蹲硬拉的副作用!

深蹲硬拉的好处太多了,可以说 健美不深蹲硬拉等于白练!深蹲的积极作用远大于它的负作用。但是我又确实地感受它的副作用,和大家分享一下!

? ?? ?【好文】壮阳的最好方法??

? ?? ???1,深蹲硬拉重量一般超过200KG后,会出现脾气暴躁,粘火就着易冲动,感觉力量充沛,和谁干都不怕。

? ?? ???2,屁股越来越大,走路摩擦肛门和大腿内侧,容易长痔疮!!!

??

? ?? ???3,??大重量深蹲硬拉后当天晚上JJ出奇的坚硬,不干都睡不着觉,非常影响睡眠!!

? ?? ???

? ?? ???4,衣服不太好买,常常定做裤子(我个子中等臀围110).??

另外提醒大家,练腰和腿切忌动作不规范,而且大家没去过健身房或者在健身房的时间不久,肯定不在状态,可以说只是半个脚趾头踏进健身房,万事都以安全为主要,闪了腰还不算惨要是搞到膝盖受伤就不好了,这些动作一定要规范了做,一定得听教练的,刚开始可以做空杆,这个概念一定要理解,伤膝盖不是一天两天的事,那是慢性的.

我现在上瘾了,不过腰现在还酸酸的,三天了都没好,酸又不能练,非常郁闷...得搞点牛肉补补。

我的目标就是那200KG的深蹲硬拉了, 到150KG的时候是啥效果我还会反映的。嘿嘿现在极限只能到80KG左右